Installer le plugin WordPress UpdraftPlus et l’ouvrir : Menu Réglages –> Sauvegardes UpdraftPlus
Sauvegarder
Laisser les paramètres par défaut et lancer une sauvegarde manuelle : la sauvegarde va se faire sur le serveur lui-même dans le dossier /var/www/monsite/wp-content/updraft, elle est composée de 5 fichiers : un fichier .gz (base de données) et 4 fichiers .zip (plugins,thèmes,uploads et others)
Copier la sauvegarde sur le PC local
Télécharger les 5 fichiers sur son ordinateur perso et les supprimer du serveur
Restaurer
Cliquer sur le lien « Téléverser des fichiers de sauvegarde » et récupérer les 5 fichiers de sauvegarde
Cliquer sur le bouton ‘restaurer’